走り方、歩き方（その１）

いまさら萩のネタでもないのですが、走り方・歩き方の基本について。

昨年の３月から日本スポーツボランティア・アソシエーションの「ウォーキング指導者研修会」 受講し、 指導者コースを修了。
教えてくださったのはオリンピックのマラソンでメキシコ・ミュンヘン・モントリオールと３大会連続出場の「宇佐美彰朗」氏。

ということで、昨年の秋にウォーキング指導者として有資格者となり、教えることを許されたわけだ。

今年の萩往還の一つのテーマが、 このウォーキング指導者としていつも教えていることを２５０キロの間に意識して走ったり歩いたりしたら結果がどうなるかということだった。
ウォーキングは走る前の準備段階！　的な考えではない。

ウォーキング→ジョギング→ランニング　を通過したら何が目的になるかというと、 実は「ウォーキング」 なのである。
この３つには境目が無い、つながっているのである！！

ということで、 今年の萩往還をテーマにそって走ったり・歩いた結果は！！

    実は大違いであった！

 結果はこの写真が物語っている！

写真上（２００４年）
ほとんどの足の爪は内出血で浮き上がっている。
すでに死んで剥がれかけている爪もある。
足の裏は肉刺ができてバンドエイドでケアーしてある指も数本。
写真は矢印で状況を説明している（爪の内出血＝５か所、水ぶくれ＝２か所、爪が浮いている＝２か所、内出血＝１か所）

写真下（２００９年）
毎年の事のように浮腫んではいるが、爪のダメージは一本も無い。

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今年のジャガイモは全滅

毎年、ベランダのプランターで栽培している「ジャガイモ」を今年もチャレンジしたのですが、結果は全滅 （冷や汗）
何が原因かは分かりませんが、プランター３つとも収穫ゼロ！！

本日茎を引っこ抜いてみたら根には何も育っていなかった(笑)

昨年までは好調だったので、ちょっと気を抜いたのかも？？

写真にはプランターに植えたジャガイモから芽が３つほど育っている。
他にも２つのプランターに植えたのだが、今年は芽の部分以外を食べるために最低限の芽の部分だけを植えたのがよくなかったのか？？？

関係ないネタでスミマセン（ペコ）

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福岡の教室：準備状況（７月８日）

２００９年１２月１９日に福岡県で開催を予定している「伴走者育成研修会」 の担当者とお会いすることができました。

２年越しの開催予定が実現しそうです！！
本日お会いした担当者ご本人の熱意が伝わってきます！！

伴走者を増やすことだけでなく、なかなかスポーツをする機会の少ないかたに、少しでも風を感じてほしい！

歩きませんか！　体を動かしませんか！

こんなことが伝わる研修会にしたいです。

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「ubicast Blogger」がやっと復旧！

７月に入っていつも利用している「ubicast Blogger」 が使えなくなり、とても困っていましたが、今朝やっと復旧しました。

この投稿は新設定の「ubicast Blogger」からの初投稿です。

原因は利用しているブログ（ココログ）のログイン方法が変わってしまったためでした （泣きT_T)

これですべて解決と思って投稿したら「Runtime　Error」のメッセージで強制終了！！
いろいろ調べたら最近導入した「Internet Explorer ８」が悪さしていた！！

アンインストールして何とか投稿！！

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「ubicast Blogger」が不能に！

以前からブログの投稿に使っていた「ubicast Blogger」が突然使えなくなりました。
再インストールなどいろいろやっているのですが、いまだに使えません。

ココログのログイン方法が7月から変わった影響でしょうか？
どうにも使いずらいです。

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ＪＢＭＡ：BM研修会・伴走者育成研修会

毎年９月に行われている「日本盲人マラソン協会」主催の「平成21年度　BM研修会・ 伴走者育成研修会」の日程が発表になりました。

日本盲人マラソン協会のページから募集内容を引用します。

目的： 視覚障害者のランニングの場を提供し、 盲人マラソン底辺の拡大を目指すと共に、伴走者の伴走知識と伴走技術を実践的に高め、 併せて参加者同士の親睦を深めることを目的に実施します。
主催： 特定非営利活動法人　日本盲人マラソン協会
開催期間： 平成21年09月12日（土）～13日（日） （1泊2日）
集合時間： 12日・東海道線「掛川駅南口」１３： ００
解散時間： 13日・14:00頃解散（予定）
会場： 「ヤマハリゾートつま恋」 http://www.tsumagoi.net/
参加資格： どなたでも参加可能
実施内容：
１）講義　　　伴走や視覚障害についての講義
２）実技　　　視覚障害者と伴走者による実技練習 （伴走でのランニングフォームを撮影し、 解説予定）
参加資格： どなたでも参加可能
参加費：
会員　　３、０００円
非会員　５、０００円
（１２日宿泊代、１２日夕食、１３日朝食・昼食　含む）
最寄り駅～掛川駅までの交通費は自己負担でお願いします。
定員： ４０名程度（先着順）
申込多数の場合は先着順により参加者を決定致します。 参加可否の連絡を後日、協会より案内させていただきます。
問い合わせ先： 〒113-0033　東京都文京区本郷2－ 9－8　本郷朝風ビル５F　TEL＆ FAX　03-3814-3229

MAIL　info@jbma.or.jp
申込方法： 参加希望者は郵便、FAX、 MAILにて下記の必要事項を明記の上、協会宛に お申込下さい。
締切： 平成２１年８月２１日（金）

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伴走教室 ｉｎ 神宮

２００９年６月２８日（日曜）

神宮外苑の日本青年館と絵画館前を使って伴走教室を開催しました。

主催は笹川スポーツ財団とＮＰＯ法人・日本スポーツボランティア・ アソシエーション。
東京マラソンのボランティアリーダーのスキルアップ研修の一つとして開催され、昨年に続き２回目の開催になります。

約４０名の参加者で、視覚障がい者の協力者も３名参加。
講師は日本スポーツボランティア・アソシエーションの宇佐美理事長と筆者の２名。

講義内容はまず、 協力者の盲導犬ユーザーから盲導犬についての注意事項などの説明。
他の視覚障がい者から点字の紹介。
もう一人の視覚障がい者からは日常生活用具の紹介などをつかって、視覚障がい者のかたの一端を知ってもらう事に始まった。

この日常生活用具は一つは「カラートーク」と言う、色を音声で知らせてくれる器具です。   
 眼鏡のケースと同じくらいの大きさで、 今回は講師の着ているシャツの色を当ててもらった。
他の一つは「Ｉタッチトーク」という、ＩＣタグの一種で、今回は「わかめスープ」と「コーンスープ」がほぼ同じパッケージで、 視覚障がい者には触っても判別できないものを、あらかじめ録音して貼り付けてあるタグに機器を近づけて「わかめスープ」・「コーンスープ」 と話してくれる実演に参加者は感心しきりだった！

他にはピンで点字を表示する 「ブレイルメモ」の紹介をしてくれて、参加者に好評だった。

 講義は 「視覚障害障害とは？」から始まり、 障害の種類などをパワーポイントを使ってビジュアルに理解できるように苦労した教材で講義を進めた。

  その次は 「スポーツボランティアと伴走」のテーマで、 実際にボランティアとして活動する時に視覚障がい者との接し方や注意する点などを画像を使って判りやくす説明した。

 実技は国立競技場を挟んだ絵画館前に移動して介助の基本と伴走の基本を実演を交えて講義。
その後はアイマスク体験で参加者同士でウォーキングやランニングで初伴走を体験した。

 協力の視覚障がい者ランナー３名もたくさんの方と走れたようで、いつも協力に感謝しています。

終了後のアンケートでは「時間が短かった！」と、もっと伴走について、 視覚障害について知りたいとの回答が多かったようで、熱心な受講者と、協力者のおかげと、 苦労して教材のパワーポイントを作った 苦労が報われた思いがしました。

【 写真１】視野狭窄の例を画面と視野狭窄体験レンズを装着した受講者と共に説明する筆者 （画面には中央部しか見えない状況を写し、レンズを付けた受講者と指を丸めてこの視野の範囲が約３度ですと話す筆者の写真）
【写真２】目隠しをして実技会場に向かう受講者（外苑道路の交差点で自販機の前を目隠しした受講者とガイドする受講者の写真
【写真３】目隠しをした障害体験者と伴走にチャレンジする受講者の２名
【写真４】実技会場で参加者への講義の様子（絵画館前の道路で半円形になり説明を聞く受講者の皆さん。 今回は車いすの介助法も取り入れたので手前に車いすが見える。

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福知山の申し込みが始まりました！

２００９年１１月２３日（祝・月曜）に京都の福知山市で行われる「第１９回 福知山マラソン 兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権」 の申し込みが２２日から開始されました。

今年は途中の関門が緩やかになりました（ゴールの制限時間は変わりませんが）

以下は変更のあった途中関門の今年と昨年の比較です。

※関門地点
◆8.00km　1時間10分（昨年　1時間）
◆20.65km　3時間00分（昨年　2時間30分）
◆27.75km　3時間50分（昨年　3時間16分）
◆32.00km　4時間30分（昨年　3時間50分）
◆37.30km　5時間00分（昨年　4時間40分）
◆ゴール　6時間00分（変わらず）

【写真】２００８年の福知山マラソン、スタート風景です（大会の名称が書かれたゲートをバックに選手がスタートし、 左に曲がるところです。画面の右側には伴走者と共に走る視覚障がい者ランナーが数組写っています）

大会のオフィシャルページはここです。

ランネットの大会エントリーのページはここです。

日本盲人マラソン協会のサイトにも福知山のページが新設されました。

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福岡の伴走教室（予定）

昨年から福岡県で伴走教室を行うと言っていましたが、最近になって１０月初旬と告知しましたが、 実はその頃に福岡県ではマラソンイベントが開催されるそうで、予定は一応白紙に戻します。

地元のかたがいろいろ調整中ですので、近々決まる予定です。

１０月までには行いたいと思っています。

決まったらここでも発表します。

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リクルート社の「Ｗｏｒｋｓ」に伴走

６月１０日発売の「リクルートワークス研究所」 出版の
「どうする、人と組織。こうする」「Ｗｏｒｋｓ９４号」が伴走を取り上げてくれました。

 Ｗｏｒｋｓ　９４号　「世界で戦えるチーム」 をいかに作るか。

この号の見開きに連載「組織の奥義」があり、今回は 「盲人マラソン伴走者に学ぶ、人材サポート」として伴走して四半世紀を超えた（２６年） 筆者の活動を取り上げてくださいました。

サブタイトルは「安心して走っていいんだと思えば、歩幅は自然に伸びるんです。」

本日（２００９年６月１０日）発売ですが、すでにバックナンバーに本号が掲載されています。

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『Works』というのは、リクルートのワークス研究所という「経営」「人事」「キャリア」に関する研究を行う部門が発行している機関紙で、 主に企業経営者や人事、大学教授などの方がご覧になっているのですが、毎号、ビジネスとは違う領域で活躍している人を紹介しています。
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【写真上】Ｗｏｒｋｓ６４号の表紙写真
【写真下】Ｗｏｒｋｓ６４号の見開きページの写真「組織の奥義」の記事が掲載されているページ。
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