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2005.05.20

伴走教室(富山清流マラソン)(3)

環水公園の水辺を走る参加者の皆さん「ラン&ウォーク・伴走教室]」も場所を変えて環水公園に移動した。
いよいよ実技だ。

初めは伴走教室の続き、次に宇佐美先生のランニング教室。
写真はランニング教室で「一本線の上を走ってください!」との先生のアドバイスを実践している参加者の皆さん。

一本線を上を走る(歩く)と腰が回転し内臓に刺激が与えられる。
それだけで便秘などの解消にも繋がるとの指導。

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