体脂肪率

５月１日から山口に出発する。
もちろん萩往還マラニックに参加するため。

昨日から必死に練習を始めた（爆笑）
外も走ったが、今日は夕方から雷雨だったのでトレーニングセンターでトレッドミルで３キロほど走り、 一休みして最後にチョットペースを上げて１キロ走り刺激を入れた。

終わってから体重を量ったら５８．５キロ。

家に帰ってから体脂肪率を測ったら「５８．５キロ　１２パーセント」
あれ、何時もより低いぞ。

これが萩往還を終わるとどうなるか？

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富山：ラン＆ウォーク講習会＆伴走教室（２）

２１日に富山県魚津市で行った「ラン＆ウォーク講習会＆伴走教室」ですが、参加された「魚津市立東部中学校」のサイトに参加した感想が掲載されています。

ぜひご覧下さい。

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富山：ラン＆ウォーク講習会＆伴走教室

  ２２日に富山県の魚津市で「ラン＆ウォーク講習会＆伴走教室」 が開催され５０名ほどが参加した。
富山県の視覚障がい者の方も含めて６名が参加。
中学生などを含めてみな熱心に受講してくださった。
翌日の富山新聞には教室の様子が掲載されたほか、ケーブルテレビにも教室の様子が放映されたはず。

また、翌日の「蜃気楼ロードレース」では、静岡県からさんからのＮさん（視覚障がい者）が１時間２７分１４秒で一般に混じりハーフ・ ５０歳代で堂々の３位入賞！！

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