2009：国際盲人マラソンかすみがうら大会・４

２００９年４月１９日（日曜）
茨城県・土浦市の川口運動公園陸上競技場で「国際盲人マラソンかすみがうら大会２００９ 」が開催されました。
同時開催は「第１９回かすみがうらマラソン」です。

スタート直後の１キロ手前のカーブで「８分をちょっと切っているようだ！」と伝えました。

東京マラソンでは８分をキープすることを頼まれましたので、途中では「速い！」の連続でした。
今回はＹさんが自分でペースを作る予定ですから、ただペースが８分を切っている事を伝えただけです。

２キロ地点では１６分に数秒速いペース、Ｙさんの体内時計は好調のようです。

１０キロを１時間１９分３１秒で通過。８分をキープしている。
２０キロを２時間４１分０１秒で通過。
少し落ちているようだがクニのトイレタイムなどもあるので８分はキープしている。
素晴らしい。

２０キロ地点からは急坂を登ることになる（距離は短いが）、この頃には病み上がりの不調が辛いようで、「歩くと楽になるよ！」 とお誘いをかけると登りをしっかり歩いてくれた。
その後の走りは好調だったので、攻めの歩きは成功したようだ。

しかし、後半になってからはだいぶ疲れたようで、ペースも落ちるし、路面のほんとに少しの凹凸に足が躓くようになってきた。
前半にも増して細かな凹凸を伝えることに神経をとがらす。

クニが伴走している時に注意している事（路面に関して）

１、陸橋などの構造物のつなぎ目（ゴム状のクッションとか、くし型のつなぎ目とか、隙間とか、いろいろある）
２、路面の凹凸（色が変わらないのでなかなか見つけにくい）
３、舗装の継ぎ目（色が変わっているので見つけやすい）、たいていは段差になっている。
４、マンホール（半数くらいは出っ張っている、他は平坦か凹んでいる）
５、横断歩道などのペイント（新しいものは足が引っ掛かるくらい盛り上がっている）
６、轍掘り（わだちぼり）（色が識別できにくいので見落としがち）
７、センターラインの鋲（カスミでは２ヶ所ある）
８、坂の登り下り。
９、その他　道路の傾斜、点字ブロックなど

今回は写真なし。
次回は具体的な伝え方を書きます。

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