高松の伴走教室(4)
2011年1月29日
外に出て伴走実技の実習です。
宇佐美理事長が、ウォーキングやジョギングの基本を話している間に、いまウォーキングからジョギングに移行したいと頑張っておられる女性の伴走を代わっていただきました。
まだ、ジョギングは難しいようですが、歩くようなスピードで手の振りと足の運びを説明してゆっくりですが前に進みだすと、なんとジョギングが出来てしまったのです。
ゆっくり・ゆっくりが基本です。
この方もウォーキングからジョギングに進まれるのでしょう（ご本人も楽しみにしているようですので！）！
【写真】ウォーキングからジョギングに移りたい女性のかたを伴走する筆者の写真。
| 固定リンク
コメント