萩往還 2013(4)：大会を終わって

18回目の萩往還が終わって一週間以上経過しました。
今年も完踏出来ませんでしたが、リタイヤしてからボランティアの部に変更してたっぷり楽しみました。

一週間ほど経過して、体調がなかなか戻りませんが、やっと昨日からランニングシューズが履けるようになりました。

萩往還に出発前は約14％だった体脂肪が、完踏していないのに７％まで下がりました。
原因は足のむくみ！ くるぶしが見えない以上にパンパンに浮腫んでいて、とてもシューズなんて履けませんでしが、今日試したらやっと履くことができました。
これで少しは走れるかな？？
【写真】体脂肪と体重のグラフです。
体重は出発前に59.5kg、帰ってから最高が61.5kgでしたが、今日は59.6kgに戻りました。
体脂肪は13.8%だったのが、5日に帰ったら7.9%、最低が7.0%まで下がりましたが、昨日今日と10.5%ほどまで戻りました。
250kmを完踏したときには５％まで下がりますが。

萩往還 2013(1)
萩往還 2013(2)
萩往還 2013(3):前日(1)
萩往還 2013(4)

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伴走どっとＣｏｍ