2009.09.07

立山登山マラニック(3)

月30日(日曜)
 富山県の常願寺川河口にある浜黒崎海水浴場をスタートし、 3003メートルの立山連峰・雄山山頂をゴールとする「第12回立山登山マラニック」が開催されました。

ゴール地点の雄山山頂を雷鳥荘から望む翌日は快晴とはいかないけど薄曇りの天気。
ゴール地点の雄山神社が時折雲の間から見え隠れする。

要するに山岳部分を全然走らずにゴールするわけです。
でも、この天候では賞がありません。

朝食を済ませてバスターミナルへ向かう途中に初めてのお二人のために地獄谷を見物する事にしました。

地獄谷は蒸気が湧きあがり、 ときどき硫黄の臭気も漂ってくる。
宿泊した雷鳥荘からも湧きあがる蒸気を見る事が出来る。 地獄谷の風景

一度地獄谷に降りて、 源泉などを回った後に再び急な階段を上り返して「みくりが池」に戻った。

ここでまた記念写真を撮った後に室堂ターミナルに向かう。
選手はほとんどがバスに乗車して、残っているのはスタッフと我々だけ。

何時もは逆の立場でスタッフに見送られるのだが、 今年は逆の立場で皆さんを送り出す。

室堂ターミナルをバックに帰路につく選手を乗せたバスを見送るスタッフ「来年の出会いと再会を念じて!!」 と書かれた10メートル以上もある横断幕をみんなで持ち、手を振ってバスを見送る。
なんだかジーンとしてきた。

我々は室堂ターミナルに引き返し、トロリーバスで「大観峰」 駅に向かう。

【写真上】雷鳥荘前から雄山山頂を望む
3003メートルの雄山山頂にある祠がはっきり見えています。
【写真中】 地獄谷の風景

【写真中】地獄谷の遠景
地獄谷のあちこちから水蒸気の噴煙が湧きあがって硫黄の臭気がしています。

【写真下】室堂ターミナルをバックに帰路につく選手を乗せたバスを見送るタッフ
10メートル以上あるかと思われる横断幕を持つスタッフの皆さん。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.09.02

立山登山マラニック(2)

月29日(土曜)
立山駅のゴール地点で記念写真 富山県の常願寺川河口にある浜黒崎海水浴場をスタートし、 3003メートルの立山連峰・雄山山頂をゴールとする「第12回立山登山マラニック」が開催されました。

当日は深夜からの豪雨と山間部の道路などが決壊しているなどで、約30キロ地点の「立山駅」が決勝点となりました。
要するに山岳部分を全然走らずにゴールするわけです。
でも、この天候ではしょうがありません。

筆者は約20キロ地点の「岩峅寺(いわくらじ)」 にある雄山神社でリタイヤ宣言をしました。

立山駅は選手の荷物で大混雑車に乗ってゴール地点へ移動。
せっかくだからゴールテープのところで記念写真(チャッカリ)

雨にぬれているので冷えてきました。
着替えなどは室堂までもらえないと思っていたら、立山駅に並べてありました。
ありがとうございます。

これで震えないで済みます。

着替えてどうしようかと思っても、 まだ朝の8時前です(笑)
ビールを飲むにも早すぎ!

玉殿岩屋です室堂行きのバスを待って、 東京から同行してくださってるボランティア仲間と乗車しました。
今度は室堂で時間つぶしです。

まだ時間は12時ごろ。
ターミナルでお蕎麦を食べてから、室堂を散策です。

何時もならこんな時間は取れません。

何時もは行かれない「玉殿の石室」へ行ってきました。
山道を10分ほど、昔の修験僧が修行したと言われる石室です。

【写真上】立山駅のゴール地点で記念写真
ゴールテープを持つボランティアさんも、筆者もカッパを着ています。
このころはまだ雨が降り続いていました。

【写真中】立山駅は選手の荷物で大混雑
立山駅の階段は選手の荷物が所狭しと置かれています。

【写真下】玉殿岩屋です
岩屋には石仏が数体まつられています。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.31

立山登山マラニック(1)

月29日(土曜)
スタート地点でお横断幕をバックに撮影富山県の常願寺川河口にある浜黒崎海水浴場をスタートし、 3003メートルの立山連峰・雄山山頂をゴールとする「第12回立山登山マラニック」が開催されました。

 筆者も第一回から参加しているので、 今年もボランティア仲間と3名で参加。

当日は深夜から激しい雨が降り続いている。
スタート地点の浜黒崎海水浴場に到着しても一向にやむ気配はない。

スタートは早朝の4時。
雨が降りやまず、スタート時間が近づいても殆どの選手が屋根の下で雨宿りを雄山神社でリタイヤ記念の写真を写すしています。

 4時を少し回ってから実行委員長の「えい・えい・おー」 の雄たけびで松明を先導にして選手全員がスタート。
今回の参加選手は227名のマラニックと、55人のウォークの総勢282名です。

スタート直後は常願寺川の堤防道路を走るので、水たまりに入ったり、 横切る道路をくぐる立体交差の池のようになった水たまりに突っ込んだりして靴はもちろん水浸しで大苦戦!

やがて明るくなったころに約20キロ地点の第一エイドが雄山神社・下宮に設雄山神社でボランティアさんと記念写真営してありそこに到着した。
ここで今回の大会は雨のため約30キロ地点の立山駅が決勝に変更になった事 を知る。

実は6月から大臀筋を痛めて殆ど走る事が出来ずに、今回も同じ痛みが出ている。
大会であるので、LSD的な走りでは当然みんなに追いつかないので、ある程度スピードを出して走るので無理をしているためだ。
第一エイドでリタイヤを申告!

【写真上】スタート地点で横断幕をバックに撮影
手作りの横断幕(立山登山マラニック・スタート)をバックに。ストロボで雨粒が沢山写っています。
筆者の服装は黒い帽子黄色いTシャツにチームのランシャツに黄色のゼッケンを付けて、上からビニールのゴミ袋をかぶっている。

【写真中】雄山神社でリタイヤ記念の写真を写す
雄山神社の社務所をバックに両手をあげてVサインをする筆者(服装はスターとのままです)

【写真下】雄山神社でボランティアさんと記念写真
エイドスタッフの女性3人と一緒に山門をバックに記念写真。女性はおどけた恰好をしています。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.23

ナンフェス:幹事会(8月22日)

第6回幹事会の写真 月27日(日曜) に東京都調布市の味の素スタジアムで開催される「ウォーク&ランフェスタ2009」の幹事会に出席してきました。

午前中はNSVAのウォーキング指導者研修会。
早めに切り上げて12時から「ウォーク&ラン」部門のスタッフ会議。

実行委員長と事務局長、実戦部隊の若いスタッフを交えての具体的な打ち合わせを行いました。

14時からは約30名ほどのスタッフを交えての幹事会。

活発な意見交換などさすがの皆さんです。


ウォーク&ランフェスタ2009のご紹介映像(音声付)です。
良かったらクリックして下さい♪
http://mooom.jp/alltamura/movies/movie/98GEjotlI&autoplay=1/popup

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.20

ナンフェス紹介動画

image01月27日(日曜) に東京都調布市の味の素スタジアムで開催される「ウォーク&ランフェスタ2009 ~難病と取り組む仲間たちとともに 響け! 1万人の鼓動~」の紹介動画ができましたのでご紹介します。

当日は筆者も実行委員として参加の予定です。


ウォーク&ランフェスタ2009のご紹介映像(音声付)です。
良かったらクリックして下さい♪
http://mooom.jp/alltamura/movies/movie/98GEjotlI&autoplay=1/popup

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.10

久しぶりに多摩川をジョグ

多摩川河川敷で少年野球のチームが3組試合をしています。 8月9日(日曜)
久しぶりに近所の多摩川サイクリングロードをジョグしました。

最近、大臀筋を痛めて、少し良くなって速く走るとまた悪くなるの繰り返しです。
自分で走る時には超スロージョグなので問題ないのですが、新しい伴走者を指導しながら走る時には、 どうしてもスピードを合わせなくてはならないし、前の組を見たり、後ろの組を見たりするので、どうしてもダッシュが必要になります。

2日の日曜も初めての伴走者が2組いたので、 その両方をフォローしながらでしっかり元の痛みに戻ってしまいました。
現在も湿布を貼ってのリハビリ中!

  【写真上】多摩川河川ヒマワリが咲く多摩川河川敷のジョギングコース敷で少年野球のチームが3組試合をしています。

【写真下】ヒマワリが咲く多摩川河川敷のジョギングコース

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.09

NSVA:ウォーキングコース下見

「日本の道百選:内堀通り」の石碑を見ながら平川門に移動する参加者11月7日(日曜) にある区から依頼されたウォーキング大会のコース下見に行ってきました。

 コースは長短の2種類で、今回はロングコースの一部を確認するためです。

午前中は定例のウォーキング指導者研修会、終わってお昼を食べてからの移動です。

まず、地下鉄で竹橋まで移動。その後皇居の平川門へ移動します。

お堀わきの広場には「日本の道百選:内堀通り」の石碑をがあり、通り過ぎると平川門です。

平川門の遠景ここから「皇居東御苑」に入ります。
入り口で名刺ほどの入場証をもらいますが、料金はタダ!
この入場証は出るところのゲートで返却します。
これで入場者の管理をしているのです。

今回はのんびり見学もできないのでサット御苑を通過し、その後国会議事堂方面に向かいます。

【写真上】「日本の道百選:内堀通り」 の石碑を見ながら平川門に移動する参加者の写真(左の広場に石碑が建っていて、その奥には皇居のお堀が見えます。 右側の歩道をウォーキング指導者の人たちが数人歩いている後姿)

【写真下】平川門の遠景(お堀にかかった大手門の橋と大手門が見えます)

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.08.03

8月2日の代々木公園

代々木公園練習会風景(アンプの前で大会情報を説明する事務局長と当日のスタッフ。前には参加者が50名ほどいる。雨模様のため通常の開催場所の反対にある林の中で薄暗い) 平成21年8月2日(日)に代々木公園で日本盲人マラソン協会定例練習会が行われました。

雨模様でしたが、通常の開催場所の道路を挟んで反対側の林の中で、雨宿りしながらの開催。

大会がいくつか重なっていて伴走者の人数が心配でしたが、 事前にメーリングリストなどで呼びかけたりした成果でしょうか?  予想を上回る参加者で、初参加のかたも視覚障がい者が2名、 伴走者が2名の参加でした。

秋の大会シーズンを前に大会の紹介がいくつかあり、研修会の募集なども伝えられました。

初めての伴走者参加者のお一人は先月に初参加した女性から進められて参加したとのことで、 なかなか伴走のセンスがよかったです。

【写真説明】 代々木公園練習会風景(アンプの前で大会情報を説明する事務局長と当日のスタッフ。 前には参加者が50名ほどいる。雨模様のため通常の開催場所の反対にある林の中で薄暗い)

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.24

ボットのチェックしました

2009年7月24日(金曜)

昨日の投稿でも書いたが、最近パソコンの調子が非常の不安定で、念のため「ボット(BOT)」 のチェックをしてみた。
年間で何回か行うのだが、最近チェックしていなかったので実施した。

「ボット (BOT)」 とは、 悪意の第三者がコンピューターを乗っ取る事を目的にウイルスなどを仕込む方法で、 インターネット回線に接続しているだけでも感染する可能性がある。
ボットチェックの「CCCクリーナー」のチェック後最終報告承諾画面中には2時間接続しただけで感染したコンピューターもあったとか!

「総務省・経済産業省連携 ボット対策プロジェクト Cyber Clean Center サイバークリーンセンター ( CCC )」からチェックソフトはダウンロードできる。

筆者のパソコンを数時間かけてチェックした結果は感染なし!!

【写真】ボットチェックの「CCCクリーナー」 のチェック後最終報告承諾画面 

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.22

2009:つくば合宿

2009年7月18日(土曜)~20日(月曜)に毎年行われる「東京視覚障害者ランニングクラブ」の「つくば」 合宿に参加してきました。

この合宿は20年ほど前から毎年行われていますが、 最近は開催地を茨城県のつくば市に固定して行われています。

18日は到着後に宇佐美彰朗氏のランニング指導。
会場はいつもの「洞峰公園」だが、
いつも利用しているサッカー場が占有使用されているために、公園内の別の場所で行いました。

メニューはインターバル。
相手の視覚障がい者ランナーは東京マラソンも一緒に走った女性ランナー。
一周1050メートルのペースを7分に設定してほしいとの依頼で、200メートルを予定のペース走、 次の200メートルをリカバリーで走ったら、なんと予定の7分が6分25秒ほど。

実業団とか大学の選手ならとんでもないペース配分だろうが、我々は素人なのでこれでもOK!!

翌日は午前中は同じく洞峰公園で練習だが、伴走者が2人の視覚障がい者と一緒に走る。

午後は毎年の「つくば技術大学」で行う体力測定。
文部科学省の設定した体力測定の項目を行うので、視覚障がい者と晴眼者の比較が可能ということで毎年大学のほうに協力する形で行っている。

測定項目は
1)
上体起こし
2)長座体前屈
3)立ち幅とび
4)握力
5)反復横とび
6)20m シャトルラン( 往復持久走)
などですが、視覚障がい者の場合最後の2つが問題で、シャトルランは伴走者が補助して走るのですが、 ターンの微妙なタイミングなどが問題となります。

反復横飛びはやはり伴走者が補助して行いますが、左右と中央のラインの微妙な感触はなかなか難しいようです。

参考に伴伴走者がついて行っている反復横とびの写真(1) 走者がついておこなっている反復横とびの画像を載せましょう。

伴走者がついて行っている反復横とびの写真(2)

 

 

 

 

 

【写真左】 伴走者がついて行っている反復横とびの写真(1)
【写真右】 伴走者がついて行っている反復横とびの写真(2)

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.14

ウォーキング指導者教室

2009年7月11日(土曜)

いつものNSVAウォーキング指導者養成教室」 でした。
当日は受講者が少なかったので、指導担当以外の指導者同士で勉強会を行った。

たまたま実技の勉強会で筆者が講師役を務めることになり、 視覚障がい者のかたにウォーキングを教える難しさと、 先日の代々木公園で見た伴走者の足の開きと故障について説明したことなどを実例を入れて話した。

その後は教室に戻って「お絵かき!!」(笑)

足の絵を描く練習中の指導者のみなさん!何を書くかというと「足」なんです。

ウォーキング教室の時に足のポイントを説明したりするために足の絵を描くことが多い。

その際にまごつかないように足の絵を描く練習です。

 足の絵といっても「足の裏」 「足の甲」「横から見た足」「正面から見た足」「ハイヒールを履いた足」「階段を上り下りする足」「一本線歩行を説明する足跡」 ・・・・

などなどいろいろあるのです。

【写真】足の絵を描く練習中の指導者のみなさん! (ホワイトボードにそれぞれ足裏と正面から見た足を描いている指導者)

午後は11月に千代田区から委託されている「ウォーキング大会」 のコース作りに行き5キロほど歩いてきました。 

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (1)

走り方、歩き方(その3)

いまさら萩のネタでもないのですが、走り方・歩き方の基本について。

250キロの間に意識して走ったり歩いたりしたら結果がどうなるかということだった。

今回意識した事は

1、なるべく足を使わない
2、着地はフラット着地(土踏まずの後ろを意識する)
3、一本線走行を心がける

この3つが主なポイントである。

前回の投稿で3つの注意点を説明したが、その結果は!!

1、 大腿四頭筋の筋肉痛が帰宅後の翌日には消えていた。(いつもは1週間近くは階段を降りるときに苦労しているのだが)
(足を使わない走りに徹したことが影響しているのだろう)

2、 いつもは最低数本の爪を剥がしているのだが、今年は被害がゼロ!
(足を使わない走りに徹したことが影響しているのだろう)

3、 右足のくるぶしを蹴って血だらけになる現象。
終わってみれば、右のくるぶしを蹴った記憶が無い! もちろん、被害ゼロ!
(一本線走行と、足を真っすぐ出すことが良かった)

終わってみれば良かったことだらけのようだが、変わらなかったことも多い。

レース後の足の浮腫みは変わらず、 戻るまでに一か月ほどかかった。
足が靴下と擦れて足首から下の皮が剥けてしまうが、これはほとんど変わらない。
レースの結果は46時間09分で良くないが、これでも過去6番目の記録で、ほとんど練習していないことを考えれば上出来!

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.13

走り方、歩き方(その2)

いまさら萩のネタでもないのですが、走り方・歩き方の基本について。

250キロの間に意識して走ったり歩いたりしたら結果がどうなるかということだった。

今回意識した事は

1、なるべく足を使わない
2、着地はフラット着地(土踏まずの後ろを意識する)
3、一本線走行を心がける

この3つが主なポイントである。

●一つ目:足を使わないでどうやって250キロを走り・歩き通すのか?

もちろん、使わないで走れるわけはない! が、なるべく足を使わないように走るに利用することは「重力」 である。

ボールを転がすと、コロコロと転がっていく!
これと同じことが走ることにつながる・・・

何かと言うと、重心の移動であり、ボールが転がるように走る・歩くは前傾姿勢が重要である。

ウルトラ走り! と言われる走りがある。
上下動の少ないフラット走法、手の振りはどちらかというと左右に肩を張って走る。
足は少しガニ股風(左右に足先が開いている)

しかし、この走りでは完全に足を使って走らなくてはならない。

●二つ目:フラット着地はショックを少なくすると同時に、 着地した瞬間に重心が足に乗っているため、その瞬間から推進力になる。

よく言われる踵着地は進行方向に対してはつっかえ棒の作用で進むことの妨げになる。
歩幅を少し短くすることにより、土踏まずの後ろ側で着地する感覚になり、前傾姿勢の助けにもなる。

●三つめ:一本線走行

以前から私の走りは左足を巻くような癖があるようで、超ウルトラになると右足の踝を左足の踵で蹴る時があり、 そのうちに皮膚が破けて血が出てくる。
何よりも蹴った瞬間には悲鳴が出るような痛みがあり、本当に悲鳴を上げることも度々!!

一本線走行と同時に足を真っすぐに出す、着地することを心がけた!!

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.10

走り方、歩き方(その1)

いまさら萩のネタでもないのですが、走り方・歩き方の基本について。

昨年の3月から日本スポーツボランティア・アソシエーションの「ウォーキング指導者研修会」 受講し、 指導者コースを修了。
教えてくださったのはオリンピックのマラソンでメキシコ・ミュンヘン・モントリオールと3大会連続出場の「宇佐美彰朗」氏。

ということで、昨年の秋にウォーキング指導者として有資格者となり、教えることを許されたわけだ。

今年の萩往還の一つのテーマが、 このウォーキング指導者としていつも教えていることを250キロの間に意識して走ったり歩いたりしたら結果がどうなるかということだった。
ウォーキングは走る前の準備段階! 的な考えではない。

ウォーキング→ジョギング→ランニング を通過したら何が目的になるかというと、 実は「ウォーキング」 なのである。
この3つには境目が無い、つながっているのである!!

ということで、 今年の萩往還をテーマにそって走ったり・歩いた結果は!!

image02    実は大違いであった!

 結果はこの写真が物語っている!

写真上(2004年)
ほとんどの足の爪は内出血で浮き上がっている。
すでに死んで剥がれかけている爪もある。
足の裏は肉刺ができてバンドエイドでケアーしてある指も数本。
写真は矢印で状況を説明している(爪の内出血=5か所、水ぶくれ=2か所、爪が浮いている=2か所、内出血=1か所)

写真下(2009年)
毎年の事のように浮腫んではいるが、爪のダメージは一本も無い。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.07.08

福岡の教室:準備状況(7月8日)

2009年12月19日に福岡県で開催を予定している「伴走者育成研修会」 の担当者とお会いすることができました。

2年越しの開催予定が実現しそうです!!
本日お会いした担当者ご本人の熱意が伝わってきます!!

伴走者を増やすことだけでなく、なかなかスポーツをする機会の少ないかたに、少しでも風を感じてほしい!

歩きませんか! 体を動かしませんか!

こんなことが伝わる研修会にしたいです。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!        
人気blogラン キングへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2009.02.24

808ダルマ朝日・夕日ウォーキング大会(3)

「第2回 808ダルマ朝日・夕日ウオーキング大会」に参加してきました。

NSVAのラン&ウォーク講習会&伴走教室とウォーキング講師、ウォーキング大会参加が目的です。

海岸線を見ながらスカイラインを下ります いよいよ初日もゴールに近づいてきました。
スカイラインを海岸線に向かって下ります。
【写真:スカイラインを海岸線に向かって高架橋のような道路を下りる参加者(この道路を怖がっている人も多かったです)】

 接待所の風景 いよいよ今日のゴール地点です。
ここに「接待所」が用意されていて、温かいお魚の味噌汁を接待していただきました。
15キロほどでそんなに疲れたわけではないのですが、この味噌汁は美味しかった!!
【写真:接待所でお味噌汁をよそってくださるボランティアの女性お二人(後ろには太平洋の海が見えます)】

 

落ち着いた後にいよいよ「ダルマ夕日」の鑑賞なのですが、今日の気象条件では難しいといわれていました。

沈む夕日を見る二人(この人たちは女性です(笑)) でも、お天気は最高できれいな夕日が水平線に沈むところを見ることができました。
【写真:夕日が沈むところを海岸の岩に座って鑑賞しているお二人の写真】

 ===
伴走メーリングリスト参加者募集中!
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2009.02.22

88回目の献血

今日は88回目の献血をしてきました。
正確には「88ポイント」です。
一時期、成分献血や400cc献血でポイントを複数くれた時期がありましたので、本当の88回目とは違います。

今日は関係している日本スポーツボランティア・ アソシエーションの通常総会が開催されて、終わってから昼食。
その後に事務所に行って作業をしてから渋谷で行った献血でした。

「808ダルマ朝日・夕日ウオーキング大会」を書いていることには関係ないのですが、88回の末広がりですね!!
なんて採血前の検査で看護士さんに冗談を言われていました。

献血会場でいただいたお土産です検査も無事終わっていよいよ400ccの献血です。

 献血場所は渋谷駅前の昨年12月にオープンしたばかりの献血ルームです。
場所柄か漫画本が置いてあったりして、若い人が多い献血ルームでした。

無事に400ccの献血が終わって、頂戴したお土産はこの写真の通りです。
これは事前に献血の依頼が来ていたことと、キャンペーン期間中だったからです。

【写真:献血会場でいただいたお土産です(サインペン2本、ボディスポンジ、ラーメン、バンドエイド、マウスパット、 他にキャンペーン宣伝用のパンフレットなど)】

 ===
伴走メーリングリスト参加者募集中!
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.02.21

808ダルマ朝日・夕日ウォーキング大会(2)

「第2回 808ダルマ朝日・夕日ウオーキング大会」に参加してきました。

NSVAのラン&ウォーク講習会&伴走教室とウォーキング講師、ウォーキング大会参加が目的です。

ウォーキングがスタートしました ウォーキングがスタートして数キロ歩いたところにある「室戸スカイライン」 の最高地点にある駐車場が第一エイドです。
【写真:駐車場のエイドで記念写真(バックには風力発電の風車が見えます)】

 

 

 

24番札所(最御崎寺 ほっみさきじ)の参道に立つ像   スカイラインを下って海岸線に出る手前に24番札所の最御崎寺 (ほっみさきじ)がある。
 【写真:24番札所(最御崎寺 ほっみさきじ)の参道に立つ像】

この裏には室戸岬灯台があるので、足を延ばして見学する。
灯台と言うと高い建造物というイメージなのだが、ここは崖の斜面に灯台が建設されているので灯台のレンズがほぼ見学者と同じ高さに見える!!

 

 

室戸岬灯台で話し込む宇佐美理事長【写真:室戸岬灯台で話し込む宇佐美理事長(後ろには灯台のレンズが大きく見る)】

 ===
伴走メーリングリスト参加者募集中!
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009.02.17

808ダルマ朝日・夕日ウォーキング大会(1)

「第2回 808ダルマ朝日・夕日ウオーキング大会」に参加してきました。

NSVAのラン&ウォーク講習会&伴走教室とウォーキング講師、ウォーキング大会参加が目的です。

国定公園の標識 会場は高知県の国定公園(室戸・阿南海岸)室戸岬周辺。
初日の2009年2月14日(土曜)のスタート会場になったのは「室戸広域公園」。

【写真上:国定公園の標識(室戸・阿南海岸国定公園の表示がある)】

 

 

スタンドの開会式 開会式は野球場のスタンドで行われました。

【写真中:スタンドで行われた開会式(宇佐見NSVA理事長が挨拶している)】

 

 

ウォーキング・伴走教室で講義する筆者 その後会場を移動して「ウォーキング教室」と 「ラン&ウォーク講習会&伴走教室」が開かれて、 宇佐美理事長のウォーキング教室の中で筆者も手の振り方について講義させてもらいました。

【写真下:ウォーキング・伴走教室で講義する筆者】

その後は参加の視覚障がい者とともにウォーキングにおける手の振り方、介助の基本などを話てからいよいよウォーキングスタートです。

===
伴走メーリングリスト参加者募集中!
人気blogランキングへ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008.10.25

ウォーキング指導者研修

ウォーキング指導者研修の修了書今年の3月から受講していたん「NSVA・ウォーキング指導者研修」の最後の研修、 指導者コーを10月の18日に受講しました。

朝の9時半から一般研修。
昼食を挟んで午後の12時半から16時半までみっちりの指導者コースを受講して、 やっと8ヶ月間におよぶウォーキング指導者研修を修了しました(汗汗)

最終日の指導者コースはたくさんの事を勉強しました。

スタッフの指導者の皆さん、長いあいだボランティアでのご指導をありがとうございました。
少しでも恩返しが出来るようにしたいです。

【写真】指導者コース修了書の画像

===
 伴走メーリングリスト参加者募集中!    
人気blogランキングへ

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)